Exporte und Backups bewusst verwenden
Was beim Erzeugen und Weitergeben einer Datei zu beachten ist.
Du startest den Vorgang
Du erstellst Export- und Sicherungsdateien bewusst und bestimmst ihr Ziel.
Das Ziel entscheidet mit
Sobald du eine Datei speicherst oder mit einer anderen App teilst, gelten auch deren Speicher-, Synchronisations- und Datenschutzregeln. Prüfe Ziel und Empfänger sorgfältig.
Vollständiges Backup und portabler Export
Ein vollständiges Backup enthält die verschlüsselte Datenbank und hängt am Schlüssel der bestehenden Installation. Es ist deshalb keine allgemeine Zusage für eine Wiederherstellung nach einer Neuinstallation oder auf einem anderen Gerät.
Portable Exporte enthalten Daten zu Ernährung, Körperwerten und Training als lesbare JSON-Dateien in einem ZIP-Archiv. Fortschrittsfotos sind darin nicht enthalten. Die Datenbankverschlüsselung schützt diese Exportdateien nicht. Bewahre sie an einem geschützten Ort auf und prüfe die Importbedingungen vor einem Gerätewechsel.